M 到痕到頂唔順？經期私處癢、紅腫大拆解！唔好再亂查藥膏，教你正確衞生觀念

M 到痕到頂唔順？經期私處癢、紅腫大拆解！唔好再亂查藥膏，教你正確衞生觀念

「每個月嗰幾日，下面又濕又悶，仲要痕到想死，真係好折磨！」相信唔少香港女仔都喺 Baby Kingdom 或者 Dcard 呻過呢個問題。明明已經勤換 M 巾，點解仲係會痕？係咪對 M 巾過敏？定係傳說中嘅念珠菌感染？

為什麼月經期間會特別痕？三大元兇逐個數

要解決問題，首先要知點解會痕。經期私處環境複雜，以下係最常見嘅原因：

1. 衛生巾過敏與摩擦（接觸性皮炎）

香港夏天又濕又熱，如果你選用嘅 M 巾透氣度唔夠，或者表面材質太粗糙，反覆摩擦脆弱嘅外陰皮膚，就會引起紅腫同埋痕癢。

數據參考：根據臨床調查，約有 15% 嘅女性對特定纖維或 M 巾中嘅香料產生過敏反應。

醫生視角：深圳怡康醫院醫生指出，長期唔換 M 巾，經血結合汗液會令酸鹼值（pH值）改變，破壞皮膚屏障，令細菌有機可乘。

2. 念珠菌爆發（Vaginal Candidiasis）

月經前後，體內荷爾蒙水平波動，陰道酸鹼度會由平時嘅 pH 3.8 – 4.5 升高。呢個環境變化非常有利於念珠菌生長。

徵狀：除咗痕之外，可能仲會見到好似「豆腐渣」咁嘅分泌物。

3. 悶熱引起嘅濕疹或毛囊炎

長期着緊身牛仔褲或瑜伽褲，加上經期悶熱，私處毛囊容易阻塞受損，引發好似暗瘡咁嘅細粒粒，摸落去仲會有啲痛。

真實案例：由「以為係過敏」到「發現係感染」

喺中環返工嘅 OL 阿 Cat（化名）分享咗佢嘅經歷：「以前 M 到一定會痕，我以為係因為香港天氣潮濕，個個女仔都係咁。有一排痕到入心入肺，仲要有浸怪味，去咗診所檢查先知原來係念珠菌感染。醫生話我因為怕漏 M 而特登揀厚身 M 巾，反而害咗自己。」

阿 Cat 嘅案例話畀我哋知，好多女仔將「經期不適」視為理所當然，結果拖到發炎嚴重咗先去求醫。

經期衛生「自救」四部曲：避開私處煩惱

想遠離「M 到痕」，唔係單靠洗，而係要「識得護理」。

第一步：揀啱護理產品

透氣度優先：建議揀純棉表面或者標榜高透氣度嘅產品。

避免香料：含有香味嘅 M 巾可能含有致敏原，皮膚敏感嘅女仔要避開。

考慮棉條或月經杯：對於外陰皮膚極度敏感嘅人，使用置入式產品可以減少經血同皮膚嘅接觸面，大大降低痕癢機會。

第二步：掌握更換頻率

唔好等到 M 巾「滿晒」先換。建議每 2-3 小時更換一次，無論經血量多少。因為 M 巾表面喺 2 小時後細菌就會開始幾何級數增長。

第三步：正確嘅清潔方式

只洗外陰：切記唔好做「陰道沖洗」，咁樣會洗走益菌，令感染更嚴重。

選用弱酸性洗液：如果真係要用洗液，揀返 pH 值接近私處嘅產品，或者直接用清水洗就足夠。

第四步：穿著通爽

經期期間儘量着鬆身裙或鬆身褲，內褲揀純棉材質。

醫療選擇與收費：深港兩地比一比

如果痕癢持續唔退，甚至出現紅腫、破皮，就一定要睇醫生。

專業建議：

如果你身處香港，想快啲解決問題，去私家診所係最快嘅。但如果你想做一套完整嘅婦科檢查（包括抹片、HPV、B超等）嚟排除其他婦科病，深圳嘅專科醫院（如怡康）提供嘅一站式服務會更經濟實惠，且檢查結果通常當日可取。

醫生專業提醒：唔好亂搽「止痕膏」！

好多女仔會去藥房買一啲含有類固醇嘅藥膏嚟止痕。雖然短期內可能有效，但如果是因為念珠菌感染，搽類固醇反而會抑制局部免疫力，令黴菌生長得更瘋狂。

正確做法：

保持乾燥。

醫生確診後，按指示使用抗真菌藥膏（針對念珠菌）或抗生素藥膏（針對細菌）。

配合口服益生菌，建立陰道微生態平衡。

常見問題（FAQ）

Q1：M 到痕係咪因為我唔乾淨？

唔係。太乾淨（過度沖洗）反而係原因之一。私處有自淨功能，過度清潔會破壞酸鹼平衡，令皮膚變得乾燥脆弱。

Q2：點解 M 巾會令我過敏？

可能是對 M 巾嘅背膠、香料或者化纖材質過敏。試下換返一啲無香料、有機棉嘅品牌，通常會有改善。

Q3：經期期間可以抹藥膏嗎？

可以，但要先清潔雙手。建議由醫生處方藥膏，避免藥不對症。

Q4：點解生完仔之後 M 到特別容易痕？

產後荷爾蒙變化、陰道環境改變，加上如果照顧小朋友太忙、飲水少、經常忍尿，都會增加經期感染嘅風險。建議加強盆底肌訓練同埋保持水分充足。

結語：

「M 到痕」唔係小事，係身體提醒你要好好愛護自己。透過正確嘅衞生習慣同適時嘅醫療介入，你完全可以告別呢種「難言之隱」，做返個清爽自在嘅女仔。