遲嚟M唔一定係有咗，可能係身體拉緊警報

發布時間：2026-05-25 發布者：深圳怡康醫院

遲嚟M唔一定係有咗，可能係身體拉緊警報

好多女仔一見到月經遲咗三五七日，心入面難免會震一震，特別係有性生活嘅朋友，第一時間就會諗：係咪中咗？但其實驗孕棒呈陰性，月經依然係唔肯黎，呢種情況喺香港呢個高壓城市真係非常普遍。

以前返工聽過唔少同事呻，每逢公司經理要追數，或者到咗年底要交大 project 嘅時候，成個辦公室嘅女同事好似約埋一齊「停經」咁。其實呢個唔係錯覺，亦都唔係咩靈異事件，而係你嘅大腦同埋荷爾蒙已經頂唔順，正在用緊月經唔準呢個方法同你發出無聲嘅抗議。

壓力點樣神不知鬼不覺咁偷走你嘅月經？

好多人以為月經只係子宮同卵巢嘅事，但其實控制成個經期嘅「最高司令部」係我哋大腦入面嘅下丘腦（Hypothalamus）。

當人長期處於精神緊張、焦慮或者睡眠不足嘅狀態，大腦就會啟動防禦機制，分泌大量俗稱「壓力荷爾蒙」嘅皮質醇（Cortisol）。下丘腦一旦偵測到體內皮質醇過高，就會誤以為你正處於一個危險嘅生存環境入面，大腦會覺得：「依家呢個環境連維持生命都咁辛苦，邊度仲有餘力去孕育下一代？」

結果，下丘腦就會減少分泌促性腺激素釋放激素（GnRH），直接導致促卵泡生成素（FSH）同黃體生成素（LH）大跌。冇咗呢啲荷爾蒙去刺激卵巢，卵泡就冇辦法正常發育同排卵，月經自然就會遲到，甚至演變成閉經。

根據臨床數據顯示，超過六成以上嘅非器質性月經不調個案，背後都與精神壓力、情緒波動或者作息不規律有直接關係。

睇醫生定係買supplement？兩代人嘅調理經期故事

喺香港睇婦科或者調理身體，主要分為兩大派：一派係信中醫調理，另一派就係有事睇西醫。我哋可以睇睇以下兩個唔同背景嘅本地個案。

個案一：廿幾歲 IT 紀小姐，靠西醫排查與減壓

廿七歲嘅紀小姐喺科學園一間初創公司做 Programmer，過去半年因為要應付新 App 推出，基本上每日收工都係十一二點，壓力大到失眠。原本好準時嘅月經，開始由 28 天變成 45 天，甚至試過兩個月都冇黎。

「當初好驚自己卵巢早衰，即刻去咗中環搵婦科醫生。醫生幫我做咗超聲波檢查，排除了多囊卵巢綜合症（PCOS）或者子宮肌瘤嘅問題，再驗咗血，證實係因為壓力導致黃體素過低。醫生同我講，唔好一黎就食避孕藥去催經，反而叫我調適吓工作量。後來我每星期夾硬抽兩日去跟 YouTube 游水，同埋食返多啲優質蛋白質，過咗三個月，經期真係慢慢返咗黎。」

個案二：三十幾歲銀行經理阿 May，中醫固本培元

三十五歲嘅阿 May 喺中環返投資銀行，近年為咗升職同買樓，成個人繃緊到好似條拉滿嘅弓。佢嘅月經唔係遲，而係量少得好緊要，有時兩日就完。

「我媽咪成日話我『宮寒』，帶我睇油麻地一間老字號中醫。中醫話我呢啲叫『肝鬱氣滯』，香港人長期吹冷氣、飲凍飲，加上返工好大壓力，氣血行得唔好，子宮內膜自然長得唔夠厚。飲咗大約兩個月苦茶，配合埋早睡早起，經量真係多返，面色都冇咁暗啞。」

香港、深圳醫療選擇與費用對比

面對月經不調，好多本地女性喺考慮求醫時，除咗睇醫生嘅口碑，費用同埋便利程度亦係一個好大嘅考量因素。特別係近年不少人會選擇北上深圳睇醫生，以下整理咗兩地大約嘅收費同服務模式對比：

項目	香港私家婦科診所 / 中醫診所	深圳三甲公立醫院 / 港資醫療中心
基本診症費	西醫專科約 HKD $800 – $1,500 中醫診症連 3 日藥約 HKD $400 – $800	挂號費約 RMB $50 – $100 港資診所診金約 RMB $300 – $500
盆腔超聲波	約 HKD $1,000 – $2,500 (視乎陰道超聲波或腹部超聲波)	約 RMB $200 – $500
荷爾蒙驗血檢查	約 HKD $1,200 – $3,000 (包括 AMH、FSH、LH 等)	約 RMB $400 – $800
好處與缺點	優點：預約方便、一對一私隱度高、醫生講解詳細。缺點：收費較高，若做齊全套檢查開支較大。	優點：檢查費用相對便宜，儀器齊全，性價比高。缺點：排隊時間長，人流較多，私隱度相對低。