同房時感覺無以前咁緊?婦科醫生解析陰道鬆弛原因與收緊方法

同房時感覺無以前咁緊?婦科醫生解析陰道鬆弛原因與收緊方法

好多女性喺生完小朋友，或者步入熟女階段之後，私下同閨密傾偈都會提到一個尷尬話題：「覺得同老公親熱嗰陣，好似無以前咁緊，甚至有時會發出『噗噗』聲嘅排氣聲(陰吹)。」呢種感覺唔單止影響夫妻感情，仲可能係盆底肌功能受損嘅警號。

喺香港同深圳嘅婦科門診，因為「私密收緊」而求醫嘅女性近年增加咗四成。到底係心理作用定係生理問題?係咪一定要做手術先救得返?

點解會變鬆?唔好只係怪生仔

好多人以為無順產過就唔會鬆，其實呢個係醫學誤區。

1. 妊娠與分娩(最直接原因)

懷孕期間，激素會令盆底韌帶變鬆，為生仔做準備。而順產過程中，胎兒經過產道會令盆底肌肉同筋膜過度伸展甚至斷裂。數據顯示，約 70% 順產女性喺產後會出現唔同程度嘅鬆弛。

2. 年齡與激素水平

隨住年齡增長，尤其係接近更年期，女性體內雌激素(Estrogen)水平下降，陰道黏膜會變薄，膠原蛋白流失，彈性自然大不如前。

3. 長期腹壓增加

如果你有長期便秘、慢性咳嗽，或者經常做負重重訓，盆底肌長期受壓，都會令陰道支持組織變弱。

醫生專業觀點： 「陰道鬆弛唔單止係感官問題，佢往往伴隨住尿頻、漏尿或者子宮脫垂。我哋建議女性喺產後 42 日做個盆底肌篩查，用數據睇下肌肉張力(Microvolts)剩返幾多，而唔係靠感覺。」

唔使開刀?兩大主流「非手術」收緊技術

依家醫學發達，好多女仔都未必想行到「陰道緊縮手術」呢一步。喺深圳同香港，最流行嘅係儀器治療。

1. 私密激光(Laser Therapy)

原理： 透過二氧化碳(CO2)或鉺激光，利用熱效應刺激陰道黏膜固有層，令膠原纖維立即收縮並再生。

優點： 無創、唔使打麻醉、恢復期極短(約 3-5 日禁房事)。

體驗描述： 「做嗰陣只係覺得溫溫熱熱，大約 15 分鐘就做完。做完三次之後，明顯覺得分泌多咗，同埋老公話緊緻度有提升。」

2. 射頻技術(RF Technology / 如 Fotona 4D 或 Viveve)

原理： 利用射頻能量深層加熱，作用比激光更深。

對比： 射頻通常能量更穩定，適合鬆弛程度中等嘅女性。

深圳 vs 香港：私密治療費用與服務差異

對於香港女性嚟講，返深圳做私密護理已經成為一種趨勢，主要原因係價錢同療程密度。

本地習慣提醒： 香港診所通常包裝得比較似美體療程，而深圳(如港大深圳醫院、和睦家、美中宜和)則更傾向醫療化管理，會有詳細嘅評估報告。

真實案例：產後兩年的修復之路

32 歲嘅阿 Wing 順產兩年，一直覺得「下面鬆窿窿」，甚至跳繩都會滲尿。

「我初時以為做凱格爾運動(Kegel Exercise)就得，但做咗半年都無乜效果。後來去咗深圳做咗一個療程嘅私密激光配合生物電反饋(Electrical Stimulation)。醫生話我係肌肉受損嚴重，單靠運動太慢。做完之後，最明顯係漏尿問題解決咗，同老公嘅親密生活亦都搵返以前嘅感覺。」

日常點樣保養?醫生教你「收緊操」

無論你有無做儀器治療，日常嘅保養都係關鍵：

正確嘅凱格爾運動： 唔係夾埋對腳，而係想像自己要憋尿或者忍住放屁，向上提拉盆底肌。每次維持 3-5 秒，放鬆 5 秒，每日做 3 組，每組 15 次。

避免提重物： 減少增加腹壓嘅動作。

體重管理： 過重會令盆底肌負擔過大。

總結：

陰道鬆弛唔係一件醜事，而係女性身體自然老化或者生育後嘅生理變化。如果你覺得影響到自信或者生活品質，建議先搵婦科醫生做一個**「盆底肌力測試」**。

輕度： 靠自我運動同埋生活習慣改善。

中度： 考慮私密激光或射頻儀器治療。

重度（伴隨子宮脫垂）： 可能需要諮詢外科手術方案(陰道緊縮術)。

常見問題 (FAQ)

Q1：私密激光做完一次就見效嗎?

通常一次就會有感覺，但醫學上建議一個療程(3 次，每次相隔一個月)先可以達到最穩定嘅膠原再生效果，效果一般可以維持 1 至 2 年。

Q2：做完收緊治療會唔會影響生第二胎?

非手術類嘅激光或射頻唔會影響再次懷孕。但如果你做咗開刀嘅「陰道緊縮手術」，醫生通常建議生完最後一胎先好做，因為再次分娩會破壞手術成果。

Q3：深圳做呢啲療程安全嗎?

一定要揀有醫療牌照嘅醫院(三甲醫院婦科或知名私家醫院)，唔好去美容院!因為私密激光屬於醫療行為，操作不當會造成灼傷或者感染。

Q4：收緊治療有冇副作用?

術後幾日內可能會有少量透明分泌物或者輕微墜脹感，呢啲係正常反應。只要避開經期做，並遵從術後一周禁房事嘅醫囑，副作用極低。

Q5：點樣知自己係咪真係「鬆」?

除咗主觀感受，如果你發現：(1) 容易漏尿;(2) 陰道經常排氣;(3) 反覆發生陰道炎(因為陰道壁摺皺增多容易藏菌)，就代表你可能需要專業諮詢。